top of page

Légjóga és jógakerék 

Aerial Yoga - Wheel 

60 perces óra ahol 2 eszközzel dolgozunk. Az óra első felében a jógakeréket használjuk pontos aprólékos kimozgatásokra, a test megerősítésére. Az óra második felében hammockra váltunk, ahol már egy lágyabb könnyebb sorozattal szabadítjuk fel a gravitáció és az ülőmunka okozta egész napos terhelés alól a testünket. 
A keréknek köszönhetően előtérbe kerülnek a mellkasnyitó hátrahajlító sorozatokat, a hammock pedig a függeszkedést, lógást inverz testhelyzeteket fogja biztosítani az órán. 

Komplex, jól felépített óra amire kezdőket és haladókat várunk! 

external-file_edited.jpg

Flexibilitás &
Rugalmasság

Fejlesztjük a fizikai testet, ezáltal az elménk is ellenállóbbá válik.
Rugalmasabbak ellenállóbbak leszünk az élet minden területén!

DSC_4111.jpg

Inverzió - 
ismerd meg a világot fejjel lefelé

Screen_Shot_2017-03-29_at_22.39.35_1024x1024.png
how-to-use-a-yoga-wheel_the-journey-junkie-3_edited.jpg

Jógakerék -  gördülékeny hétköznapok

bottom of page